一、行程概览与选择建议
从抚顺望花到湄洲岛距离较远，需先至沈阳乘飞机或高铁至福建（如福州或厦门），再转汽车/轮渡上岛。跟团游省心但行程固定，自由行灵活但需自行规划。
二、跟团游 vs 自由行对比
- 跟团游优势：交通、住宿、景点门票一站式解决，适合时间紧、怕麻烦的游客；劣势：行程紧凑，自由活动时间少。
- 自由行优势：可自定义路线，深度体验妈祖文化、海滩风光；劣势：需提前预订车票、酒店，预算控制要求高。
三、详细攻略
交通：抚望花-沈阳（汽车/高铁）-福州/厦门（飞机）-莆田文甲码头（汽车）-湄洲岛（轮渡）。自由行建议提前购票，跟团则无需操心。
景点：妈祖祖庙、黄金沙滩、鹅尾神石园等，自由行可安排2-3天慢游；跟团通常1天覆盖主要景点。
住宿与餐饮：岛上民宿经济实惠，自由行推荐入住；跟团含标准酒店。餐饮以海鲜为主，自由行可探索当地小吃。
预算：跟团费用约3000-4000元/人（全包）；自由行人均2500-3500元（视住宿和交通选择）。
四、最终建议
首次出行或中老年游客选跟团省心；年轻游客或家庭游推荐自由行，灵活享受海岛时光。提前查看天气，备好防晒用品。